עם
עם
שמי סופי מושקובסקי, מאמנת מתבגרים ומבוגרים. אני מאמינה שלכל אדם יש את הכוח לשנות, לצמוח ולממש את הפוטנציאל שלו. במהלך למעלה מ-25 שנות הנסיון שלי במערכת החינוך והחינוך המיוחד, בליווי ותמיכה לתלמידים והורים, גיליתי שהדרך האמיתית לצמיחה אישית מתחילה בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שמעכבים אותנו, ולימוד דרכים חדשות להתמודדות.
השיטה שלי מבוססת על גישת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), הדרכת הורים וכלים פרקטיים מעולם האימון. אני מתמקדת בזיהוי ושחרור דפוסים מעכבים כמו פרפקציוניזם, ספק עצמי ודחיינות, ובבניית דפוסים חדשים שמובילים לתחושת מסוגלות, עצמאות, ביטחון עצמי ומוטיבציה.
המסע לשינוי מתחיל בהחלטה אחת – לבחור בעצמך. אם אתם מחפשים דרך מעשית, ממוקדת ותומכת להתמודדות עם אתגרים, אני כאן בשבילכם.
שמי סופי מושקובסקי. אני מאמינה שדפוסי התנהגות מקדמים הם המפתח לצמיחה אישית אמיתית. דפוסים אלה מבוססים על בחירות מודעות שמאפשרות לנו לפעול מתוך ביטחון עצמי, נחישות ובהירות לעבר מטרותינו. בעבודתי כמאמנת אישית למתבגרים ומבוגרים, אני מתמקדת בזיהוי ושחרור דפוסים מעכבים – כמו הימנעות, פרפקציוניזם, ספק עצמי ודחיינות – ובבניית דפוסים חדשים שמובילים להעצמה, להתפתחות ולמימוש הפוטנציאל האישי.
עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה בתחום הייעוץ, האימון והחינוך, אני משלבת גישות קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT), שיטות להוראה מתקנת, הדרכת הורים וכלים פרקטיים מעולם האימון המותאמים אישית לכל אחד ואחת. להצמחת הרגלים מעצימים – כאלה שמקדמים תחושת מסוגלות, עצמאות, ביטחון עצמי ומוטיבציה.
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
בין הנושאים עליהם ניתן לעבוד:
מאמנת CBT, מומחית לקויות למידה ומנחת הורים.
המפגשים נערכים במושב ינוב או בזום.
